石榴,野山鹰,三傻大闹宝莱坞

编者按:

本次邀请的嘉宾是跑圈著名兔子-陈喆,她曾多次担任马拉松官方兔子,完赛国内外赛事80多场马拉松,跑圈中有很多的跑友都是在她的帮助下完成首次马拉松。身为一名上市公司企业高管和两个公司董事长的她一年要在空中飞行上百次,但每次出行在行李中一定要有一双跑鞋,她坚信灵魂和身体总有一个在路上,有好身体才能拥有更好的工作状态。



搜狐跑步:陈老师您好,很高兴您能接受我们的专访,首先您能否给大家讲讲您是如何与跑步结缘的?

陈喆:跑步需要高度的自律和毅力,花儿喜欢向太阳,阳光积极的人会给身边带来满满正能量,跑步可以陶冶情操,可以让一个人保持健康的心态。我属于佛系骑奴跑者,水平不高,从2011年开始跑步的,当时是因为患了腰椎间盘突出,开始走路初衷只是恢复健康,当在体育场看到有很多人在跑步,就以试试看的心态开始从400米雍正之再生结开始慢慢的跑,渐渐地到800米,1000米。第摸丁丁一次报名5公里想法很简单,不做倒数第一名就是胜利。果然我全程都没有走路的完成,真是既兴奋又自豪,因为我以为自己不可能跑完。后续参加10公里的比赛,同样是处于这种心态,战胜了自己,单片王顺利完成。体育运动,确实增强了自己的体质,还可以给自己带来激情与活力。之前有听说过马拉松,但觉得这是遥不可及的事,完全想象不到和我有任何关系。

从10公里到了半马是一个不同的挑战,第一个半马是2013年厦门马拉松,赛道在海边风景优美,两旁的群众非常热情,兴奋中的我竟不知道戴芯片,而且是背着参赛包2小时40分完赛的,对当时的我来说是奇迹!

同时,我的身体状态在不断的改变,恢复了很多,所以是健康方面的原因来促进了我来锻炼,从跑步的角度开始慢慢的挑战自我,跑上马拉松了。

陈喆在伦敦马拉松


陈喆在柏林马拉松

搜狐跑步:您是跑圈著名的兔子,帮助了很多跑友完赛首马,当“兔子”期间有没有最印象深刻的事情?

陈喆:最印象深刻的事情是看到更多的人安全完赛,帮助别人成就别人比自己取得成绩更重要。跑步作为个人爱好,其人妻伦理目的也是锻炼身体,即时每天只有4、5小时的睡眠也保证有足够的精力投入到工作中,我也经常参加各种比赛并担任领跑员,俗称“兔子”,在很多场比赛的中都是担任600 “关门兔”,也就是意味着全程42.195公里,必须有良好的心态6小时散烟灶匀速完成领跑,目前我已经有20多次兔子经验。跟着我跑的大多数是新手,我一方面要不断鼓励有能力的选手尽量完赛,同时也要关注在最后阶段的状态,因为作为业余保坂选手,很多人对于自身的心肺能力认知不足,盲目冲线很容易出现危险,一般最后我是坚决要劝大家不要冲刺的。当然,在担任“兔子”这个过程中,虽然不能刷新自己的PB,但是帮助很多人完成了首马和完赛的梦想,培养他们对跑步的热爱,陪着他们跑过终点是自己很幸福的事。



陈喆在莫斯科马拉松

印象最深的也是最遗憾的是的秦皇岛马拉松,我作为600关门兔子。赛道上遇到了一位患有骨癌的跑友,他相当乐观开朗,爽朗的笑容和自信的交谈你完全不敢相信他患了绝症。他告诉我在北京住院期间出来了,与其躺在床上痛苦不如来到赛道感受生命。跑步时他是一瘸一拐的,痛苦有在他脸上流露,和我600关门兔子的配速差不多,时而在我前面,时而尾随我其后,我觉得他有心里压力,想放弃,但是又更想坚持。我鼓励他可以跟我一起试试完成半马,然后一路带着他匀速跑,并帮他领取各种补给和水,终于半马处他和我一起艰难完成,这是他的胜利,这也许是他人生最后奔跑在赛道上,直至25钟可可多公里后找不到他了。在随后的收容车上他和我微笑着挥手道别。我遗憾很久,觉得自己没有完成一项任务,也同时相当敬佩他,至今他的笑容历历在目。



陈喆在深圳马拉松担任官方领跑员

还有一个印象比较深的就是做兔子的时候大概36公里左右的时候,有记者现场采访,而作为礼貌我会配合他们拍摄,但实际上那时候我作为兔子要保持匀速的时间,采访会影响后续配速,采访结束如加速赶回时间,其他跑者们最后几公里是很难加速追上去的,这样就会影响大家跑。所以我也建议各个新闻媒体以及工作人员,不要在赛道上进行采访兔子,特别是600关门兔。

每次做完兔子的时候,看到那些和我们一起完成马拉松的跑者,真心替他们高兴。



搜狐跑步:身为一名上市公司企业高管,在面对繁忙的工作同时是如何安排好工作&跑步时间的?

陈喆:跑步,这种最简单、最有效的健身方式,被很多人所推崇,我看到很多比我们忙很多倍的人,都在几十年如一日,十几年如一日地坚持跑着。坚持也让自己和公司共同成长,见证了公司从濒临倒闭到如今产品综合实力全球第一。跑步的好处是和自己较劲,不用比拼,不用特别的场地,全身运动,可以安静地独立思考。锻炼以后对于身体、精神状态都会好很多,工作效率也有提高很多难的事情都能坚持下来。跑步不但不是我工作的负担,而且能够帮助我更好的去完成挑战、复杂的工作。在市场竞争激励的今天,大家都要面对繁忙的工作,为了安排好时间,我基本都是在早上5点多起床,6点多开始跑步,因为这个时间比较可控。每天的自律和坚持,是一种境界,也是最高的生活品质,活着要忘了年龄,既有理性的收敛也有感性的自我。



陈喆在芝加哥马拉松

搜狐跑步:现在很多公司都将跑步作为录用条件之一,您是如何看待的?

陈喆:快乐工作、健康生活海底膨胀是我们大家所倡导的公司文化,我确实也听说过有公司是以跑步作为公司录用的标准。但我觉得因为每个人有不同的爱好,有的人可能喜欢打球、有的人喜欢潜水、爬山、探险,大家都会有各种不同的爱好。所以完全没有必要将跑步强制设置为公司的录用标准,只要是健康的、正能量的这些运动或者行为我都觉得挺好的。

不同公司有不同公司的做法,我个人觉得,一个人如果能够把工作做好的同时,还能够坚持跑步,一定是一个自控力很强的人,在竞争激烈的今天,自控力是个人成长的关键,很多人非常能干,也非常聪明,如果自控力更强,就更容易随着企业长期成长。



陈喆参加2019深圳新年马拉松

搜狐跑步:您觉得跑步对于您的心态和思想有哪些影响?

陈喆:从迈开腿慢跑400米到完赛世界马拉松大满贯获六星保止法奖牌,一直在努力。跑步让我更加乐观,同时也能有更好的体力面对一切。身边的朋友都感受到我为了一个目标而坚持努力,专注让大家感受到毅力,当这种精神转移到生活、工作、学习和教育孩子中,周围的人看到自己是靠谱的,并用正能量感染周边的朋友。在跑步的同时,也看到了很多优秀的人更努力和坚持。



陈喆作为武汉马拉松官方领跑员

搜狐跑步:据了解您应该是广东省音乐家协会第一个完成六大满贯的选手,也支教过云南、西藏的音乐课程,身为一位音乐大唐白衣战神领域达人,音乐的节奏和领跑有什么关系?

陈喆:音乐有时可以让跑步更加愉快,可以减少你的感知力。可以让跑步代理的疲劳降低百分之十左右。作为领跑公园同志来说控制节奏非常关键,音乐的节奏感在短跑来说不重要,但是长距离跑步10公里以上节奏非常重要,节奏乱了会越跑越累。对于音乐领域的人来说,节奏会把握的非常好,音乐的节奏可以刺激小脑,让身体按照音乐的节奏跑起来,所以配速会很稳定。



陈喆参加纽约马拉松

搜狐跑步:何时开始萌生挑战六大满贯赛时的想法?

陈喆: 世界马拉松大满贯是自2006年设立的世界顶级马拉松巡回赛,包含六个马拉松赛事:波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松、东京马拉松,代表了当今马拉松赛事的最高水准! 2016年的时候我已经完成很多国内的马拉松,当知道有六大满贯的时候,我自己也就有这个小目标。如今跑完这六项赛事,也获得了一套极具收藏价值和纪念意义的全满贯奖牌!



陈喆参加2018深圳新年马拉松

搜狐跑步:完赛六大满贯用了多久?印象最深刻的是哪一场?

陈喆:第一场是2016年9月份的柏林马拉松,最后一场是2018年11月份的纽约马拉松。印啄木鸟女星象最深刻的是2018年4月16日波士顿马拉松,这是122年来天气最恶劣的一届波马,低温、大风、大雨各种不利因素齐集,全程大到暴雨且逆风,气温1度,东风六级,应该说能够完成这场比赛对于每个选手都是一个很强的毅力的挑战,我自己一度也有点坚持不下来,特别是在30多公里后,体力消耗已达极限,双腿沉重,步履维艰时,极端的恶劣天气,加上大上坡,导致腿脚无力,并出现失温,最终和好友一起跑跑停停,停停跑跑,最后3公里,咬紧牙关,拼往尚存的一点体力,冲向终点,终于4个多小时完成了比赛,挂完奖牌时,人都站不住了,一张照片都没有拍。那场比赛很多人失温,现在想想,确实很不容易,也让我更加热爱马拉松这项运动。



陈喆红楼大官人因顾惜朝参加东京马拉松

搜狐跑步:参加六大满贯其间有没有印象最深刻的人或事?

陈喆:当然有很多,美国、德国、英国、日本比赛都有很多华人华侨啦啦队举着五星红旗在为我马化腾对于坑钱回应们呐喊。在日本东京马拉松的时候,有位屡报不中的马拉松爱好者许滨有着很高的境界,他抱着给别人加油也很快乐的想法,每年在日本桥附近挥舞的国旗为东马赛道的中国选手加油。

在缅甸跑马拉松的时候,我手拿中国国旗,很多华人会跑过来合影,并表示他们的华人的后代,很多没有来过中国,但看到拿国旗的选手就像见到亲人一样开心。那一刻,觉得作为一个中国人很骄傲和自豪。

搜狐跑步:您认为国外的赛事与国内的赛事有哪些差别?

陈喆:海外的赛事总体看更加规范,民众也非常热情,有很多残疾人参赛,包括盲人和轮椅选手,这方面国内稍微少一点,当然现在国内进步也很快,我也希望马拉松这项运动也能让更多残疾人参与,树立他们对生雷双富活的信心,事实上很多残疾选手也很激励我,因为他们那么困难,都能完赛,甚至很多成绩还很好,我们还有什么理由抱怨生活呢妹妹去?



陈喆参加伦敦马拉松

搜狐跑步:除了六大满贯赛事之外最喜欢在那个哪个城市跑马?

陈喆:我比较方便的当然是我工作和生活的城市--深圳,我几乎每年都要在深圳参加几场马拉松,苍井空冰桶湿身包括深圳马拉松,大鹏马拉松,南山半马,宝安马拉松,这个城市充满了活力,冬天还繁花似锦,非常适合在冬季跑步。当然国内的北京、上海、厦门、兰州、成都、杭州、武汉、长沙、南昌、广州等城市的马拉松也都组织的很不错。国外更喜欢欧洲的城市跑马,气候舒适。



陈喆在缅甸参加马拉松赛事

搜狐跑步:完赛六大之后有什么参赛目标吗?

陈喆:还没有特别的去思考,比较想去的是雅典马拉松,从马拉松跑进雅典市中心体育场,这条路线就是2000年前雅典人战胜后报捷的经典路线,我自己也很想自己尝试这条路线,重温并感受当年石榴,野山鹰,三傻大闹宝莱坞斯巴达人的风采。当然我更想去影响更多的人参与并热爱马拉松这项运动,将健康正能量转递。

搜狐跑步:感谢陈喆老师在百忙之中给大家分享您的六大满贯经历,祝您的马拉松之旅越来越精彩。

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